Mijn tijd, mijn leven
Zingeving: De zin van het leven is zin IN je leven
Maak voor jezelf een een weekplanning van een standaar week en onderzoek of dat jouw wensen ook representeert! Bijgevoegd een weekplan waarop je kan plannen en scoren wat dat met jouw energie doet. De volgende tips kunnen je helpen om tot een plan te komen waar je je thuis in voelt:
Waar kom je je bed nu eigenlijk voor uit? Wanneer gaat dat soepel en wanneer niet?
Afwisseling en contrast: je wil zoveel mogelijk van jezelf beleven in je leven!
Harde en zachte kracht (dat kan focus of spierkracht zijn)
Nuttige dingen en ontspanning
Solo en gezamenlijk
Op ontwikkeling gericht en dingen waar je je bekwaam in voelt
Hoe ziet je ideale week eruit en welke aanpassingen kan je doen om daar dichterbij in de buurt te komen?
Geef je dagen een + (plus) en – (min) of een N (neutraal). Een week mag van tevoren bestaan uit neutrale of plus dagen, Min dagen daar ga je een interventie op doen. Gun jezelf deze verlichting!
Als je werk of dagbesteding neutraal of positief is dan is het makkelijker balans te houden. Als je werk iets is waar je in de min uit komt moet de rest van je leven dat dus helemaal compenseren en dat terwijl je er in de min aan begint. Als dit te lang duurt kan je je voorstellen dat je somber wordt en dan het leven gewoon niet leuk genoeg is.
Wat geloof jij over wat je allemaal MOET. Ikzelf geloof dat MOETEN bedoeld is voor tijdelijke en uitzonderlijke situaties. Dagelijkse dingen vallen daar dus eigenlijk niet onder. Hoe kan je de dagelijkse ‘moetens’ leuker maken of neutraliseren?
Wees eerlijk tegen jezelf. Sommige dingen wil je met je hoofd maar voel je eigenlijk weinig bij. Dit noem ik al tijd WILLEN WILLEN. Ik wilde dat ik dat wilde. Maar de waarheid is, ik wil helemaal niet… Omgekeerd kan natuurlijk ook. Toegeven dat je eigenlijk meer tijd voor dingen nodig hebt, of minder kan dan je zou willen kunnen.
